Como compartilhar sua cama com seu cachorro pode afetar seu sono

Vídeo: Como compartilhar sua cama com seu cachorro pode afetar seu sono

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 17:20

Os resultados de um estudo recém-publicado pela Mayo Clinic intitulado “O efeito dos cães no sono humano no ambiente doméstico do sono” podem fazer você repensar seus arranjos para dormir. Pesquisadores estudaram os padrões de sono de 40 cães durante uma semana usando monitores de atividade. Eles concluíram que, embora compartilhar seu quarto com um cachorro não pareça afetar negativamente o sono, permitindo que eles se aninhem na cama com você.

Os 40 participantes do estudo eram em sua maioria mulheres com idade média de 44 anos. Cada um tinha um cão e nenhum histórico de distúrbios do sono. Tanto os humanos quanto seus cães usaram rastreadores de atividade por sete noites "para avaliar objetivamente se um cão no quarto ou cama perturba o sono".

Com base nos dados, os pesquisadores concluíram que a eficiência do sono foi maior e a vigília foi menor quando o cão estava na sala. No entanto, isso não era verdade para aqueles que compartilhavam sua cama com o cachorro. Esses participantes sofreram com a qualidade do sono menor em comparação com aqueles cujos cães dormiam no chão ou em camas de estimação.

O autor do estudo Dr. Lois Krahn, especialista em medicina do sono da Mayo Clinic em Phoenix, disse:

“Há algumas coisas diferentes que acontecem. Muitas vezes as pessoas são acordadas pelo seu animal de estimação, de modo que o animal está andando sobre elas, movendo-se, balançando na cama ou roncando. Cães, por vezes, estarão se movendo e agindo em seus sonhos. Há alguns animais que ficam debaixo dos cobertores e isso acorda uma pessoa”.

A informação recolhida dos monitores “FitBark” dos cães mostrou que a qualidade do seu sono não foi afetada pelo local onde dormiram.

42% dos proprietários permitem que seus cachorros durmam na cama com eles e o tema tem sido uma fonte de debate entre os amantes de animais há anos. Dr. W. Christopher Winter, presidente da Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, na Virgínia, acha que aqueles que afirmam que seus cães não atrapalham o seu descanso simplesmente não percebem o quanto melhor sua qualidade de sono poderia ser sem eles.

“Costumo dizer que somos muito bons em dizer que o nosso sono é melhor ou que o nosso sono é pior em algumas situações, mas não somos realmente bons em dizer que o nosso sono é normal. Porque, para algumas pessoas, se você está dormindo com um cachorro em sua cama há 20 anos, o que é normal? Você nem sabe mais, até certo ponto.”

De acordo com os autores do estudo, a pesquisa deles é a primeira a medir objetivamente os efeitos dos cães no sono humano, mas devido ao pequeno tamanho da amostra e à curta duração do estudo, eles recomendam novas pesquisas. Eles esperam realizar mais pesquisas para avaliar como outros tipos de animais de estimação e vários animais de estimação por pessoa afetam o sono.

Independentemente deste estudo, sabemos que há pais de animais de estimação por aí que não deixamqualquer coisa impedi-los de aconchegar seus filhotes enquanto eles dormem! És um deles? Conte-nos nos comentários abaixo!

H / T para CNet e WebMD

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